لوسین BCAA مسیر خاصی را در بدن فعال  می‌کند که سنتز پروتئین ماهیچه‌ای را تحریک می‌کند، که فرآیند ساخت عضله  است. در یک مطالعه، افرادی که بعد از تمرین مقاومتی نوشیدنی حاوی 5.6 گرم  BCAA مصرف کردند، در مقایسه با افرادی که یک نوشیدنی دارونما مصرف کردند،  22 درصد افزایش بیشتری در سنتز پروتئین عضلانی داشتند.همانطور که گفته شد، این افزایش در سنتز  پروتئین ماهیچه ای تقریباً 50٪ کمتر از آنچه در سایر مطالعات قدیمی مشاهده  شد که در آن افراد یک شیک پروتئین وی حاوی مقدار مشابهی از BCAA مصرف می کردند. پروتئین وی حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری مورد نیاز برای ساخت عضله است.بنابراین، در حالی که BCAA ها می توانند  سنتز پروتئین عضلانی را افزایش دهند، آنها نمی توانند این کار را بدون سایر  اسیدهای آمینه ضروری، مانند آنهایی که در پروتئین وی یا سایر منابع  پروتئین کامل یافت می شوند، به حداکثر برسانند.