کراتین مونوهیدارت ناو ترکیبی است که بدن شما به طور طبیعی می سازد و همچنین آن را از غذاهای غنی از پروتئین دریافت می کند. کراتین انرژی ماهیچه های شما را تامین می کند و همچنین به سلامت مغز کمک می کند. بسیاری از افراد مکمل های کراتین را برای افزایش قدرت، بهبود عملکرد و کمک به حفظ ذهن خود مصرف می کنند.