کراتین مونوهیدرات و آمینو یو اس ان USN 3-in-1 Creatine Monohydrate & Aminos برای رشد و ریکاوری عضلات شما طراحی شده است. کراتین و اسیدهای آمینه به عنوان برخی از بهترین مکمل ها برای افزایش عضلات، قدرت و ریکاوری عضلات در نظر گرفته می شوند. حالا کراتین چیه  اصلا؟ کراتین یک اسید نیتروژن است که انرژی را برای سلول های بدن، به ویژه سلول های ماهیچه ای، تامین می کند. کراتین یک ماده آلی است که در بدن به کراتین فسفات تبدیل می شود. مولکول آدنوزین تری فسفات (ATP) اساساً منبع انرژی برای سلول های بدن است. هنگامی که با حداکثر شدت ورزش می‌کنید، بدن نمی‌تواند ATP کافی تولید کند، به همین دلیل است که برخی از ورزشکاران برای بهبود عملکرد خود از مکمل‌های کراتین استفاده می‌کنند.مکمل های کراتین می توانند عملکرد ورزشی را بهبود بخشند، رشد فیبر عضلانی را افزایش دهند و توده عضلانی را افزایش دهند.